１日２４時間は、お金持ちでも、そうでない人にも、平等に与えられているとよく言われています。

では、人によって勉強やスポーツでの結果に大きな差が出てしまうのはなぜでしょうか？

これは単に能力の差が理由ではありません。（人の一般的な処理能力には、そこまで大きな差はありません。）

ただ単純に、時間をコントロールするといった概念があるか無いかの違いでしょう。

だから、時間をコントロールする能力を鍛える必要があると思っています。

そのためには、まず自分の中で時間意識を持ち、活用できる時間があるかどうか、以下の３項目を参考に見直すことから始めることが大切です。

1. 「謎の空白時間」がある（＝何もしていない時間）
2. 無駄に過ごしている時間（＝隙間時間）
3. 必要以上の時間を使っている（非効率な）行動がある（※図表参照）

①空白時間があれば、それを生み出さないために日々意識して行動すれば良い訳ですし、②隙間時間があれば、些細な事でもコツコツと積み重ねていけば、まとまった時間が手に入ります。

また、③非効率な行動があるのなら、改善策を考え、実行していけば良いのです。

この現実に気づくことが、まずは時間を無駄にしないための第一歩になるでしょう。

上手くいかないことを、部活や課外活動などの自分以外の事象のせいにしてはいけません。

なぜなら、時間は自分のものなのだから。

一流のアスリートが、結果を出せないことを準備期間の無さを理由にするでしょうか？

「自分の力が足りない」と受け止め、工夫・努力を続けるからこそ、彼らは一流なのです。

１つ１つの作業時間を割り出すこと自体は難しいことではありません。

それを徹底できるかが、スタープレーヤーや一流との別れ道です。

時間に追われたり、無駄な時間の使い方が多いと思う方は、この時間の濃さっていうのを、一度考えてみてはいかがでしょうか？

何かを記憶するには、単純な練習の繰り返しが効果的で、これは、訓練すれば誰にでもマスターできる術だと考えます。（個人差はあるかもしれませんが）

そして、訓練すればするほど、記憶するのが早くなるのも確かで、反復練習をすることによって、脳の神経細胞どうしのつながりが良くなるものです。

要するに「復習は大切だ」という話です。

わざわざ強調しなくても、復習の大切さについては、どなたもよくわかっておられると思います。

しかし、皆さんは実行しているでしょうか？

私たち人間は、学んだ事を全て記憶として留めることはできず、記憶した情報の内、残念ながら一定数は忘れてしまいます。

下の表はドイツのエビングハウスという学者が調査した「エビングの忘却曲線」と言われるものです。

これをみると、覚えた情報を記憶として保持できる時間は数時間もしないうちに、半分以上は忘れられてしまうことがわかります。

しかし、同じ情報を再び記憶すると、２度目は随分忘れにくくなり、さらに３度目を試みると、２日後でも７割以上の情報が頭に残ります。

この資料を見ると、繰り返し覚え直すことで、随分記憶の定着度は良くなり、復習の大切さがよくわかりますね。

近年は脳科学が急速に進歩し、この記憶の仕組みも随分詳しくわかるようになりましたが、記憶を司るのは“海馬”と言われる脳部位です。

海馬は、側頭葉の奥深くにある一対の脳内器官で、人間が体験したり学んだりして（五感を通して）得た情報は、必ずこの海馬に送られ、１ヶ月ほどの間に海馬で加工され取捨選択されます。

そうして、重要と認識された情報だけが残され、長期記憶の保存される側頭葉へと転送される仕組みになっています。

ということは、学習した事をより多く記憶したければ、海馬に「重要な情報だ」と認識させることが必要です。

つまり、情報が海馬で仕分けされる前に、復習するのです。

これを、子供の勉強に当てはめてみましょう。

塾で基本的な知識や技能を習得した後、家庭での反復学習を行って、初めて子供達の知識が定着されるのです。

高校時代の全国模試の一部を抜粋しましたが、河合塾や東進ハイスクールなど大手予備校の全国模試で、高校３年時には、常に全国１位でした。

当時の自分は、学校までの通学が片道２時間かかる上、サッカー部に所属していて、正直、体力的にも精神的にもきつかった訳ですが、逆に時間の使い方や集中力、継続力なども同時に鍛えられたと思っています。（この経験は社会人になってからも役に立っています）

意外かもしれませんが、成績上位者は、ただ単純にガリ勉タイプと言うよりは、なんかしらの部活動をしている人間の方が多かったです。

また、みな私の事を「頭がいいから」という一言で片づけていましたが、私も最初から全国１位を取っていた訳ではありません。

最初は中の上程度の成績でしたが、１つ心がけていたことは、どんなに忙しくても毎日１０分でも勉強する姿勢と徹底して基礎力を身に付けるということでした。

万事、急がば回れで、基礎力がないことには応用力も鍛えられません。（これは、サッカーでも仕事でも、何でも当てはまることでしょう）

短期的に頑張れる人は数多くいますが、継続して頑張れる人はそうはいません。

人生においても、生まれ持った能力の差と言うよりは、こういった地道な積み重ねの差で決まっていくのではないでしょうか。

むしろ、お子様たちには、継続力の天才になってもらいたいものです。